海老名市・厚木市・綾瀬市・座間市・藤沢市・大和市【海老名回復整体院】:肩こり、腰痛、ギックリ腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、膝の痛み、マタニティ整体、産後の骨盤調整、などでお困りの方が多く来院され ています。

腰痛

腰痛

腰痛 前かがみで腰と背中に痛み

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30代、男性、デスクワーク

■いつから症状がではじめたか
2~3日前から

■どのような症状か
前かがみになると、腰と背中全体に痛みが走る

■治療の内容と結果
立っている状態で、右肩がだいぶ下がっているのがわかりました。
上半身が捻じれていて骨盤の歪みも大きかったです。
背中全体の筋肉も凝り固まっていました。

骨盤の歪みを整え、筋肉の緊張を取りました。
施術後は、
・立っている感覚が全然違う!
・前かがみになっても痛みが出なくなりました!
と喜んでいただけました。

話を聞くと子供が小さいので抱っこが多いとの事。

最後に、自宅でやる回復ストレッチを指導して終わりました。

今は、月1回メンテナンスで来院されてますが、その後は痛みが出てもストレッチで対処できているようです。



腰痛 前かがみで痛み・しびれ

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40歳、男性、自営業
■いつから症状がではじめたか
1か月ほど前から

■どのような症状か
前かがみになると痛い、しびれも足に出る。
寝起きに起き上がる、立ち上がる動作で痛い。

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛み・しびれがある。

左側です。
整形外科で薬と湿布が出たが効果なし。

■治療の内容と結果
骨盤の歪みがひどくありました。

腰と足の裏側の筋肉の緊張も強かったです。

3回目でかなり痛みは無くなりました。

前かがみを長時間行うと痛みが出るそうです。

回復ストレッチを毎日行うように指導しました。

その後は順調に痛みは無くなり、5回目で終了しました。

今は、月1回のメンテナンスで来院されてます。
その後痛みは出てないそうです。
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腰痛 動きのある時のみ左腰が痛む

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15歳、女性、高校生
■いつから症状がではじめたか
1週間前から。

■どのような症状か
普段の生活では痛みは出ませんが、剣道の練習中右足を踏み込んだときに、左腰が痛みます。

■治療の内容と結果
右足を強く踏み込んだ時のみ発生する痛みなので、基幹の型をやり、右足を強く踏み込む動作をしてもらいました。

動作法で痛みは無くなり、初回の治療は終わりました。

その後続けて4日間治療したところ、痛みは全くでませんでした(剣道の練習中)。

ご本人は「これで新人戦に出られる!」と大喜びでした。

スポーツ選手にとっても、急な痛みを取れる画期的な療法だと改めて感じました。
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腰痛 捻る・反ると痛む

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58歳、女性、農業
■いつから症状がではじめたか
かなり前。

■どのような症状か
腰を捻ると痛みます。

そった時も痛くなります。

主に左側です。

■治療の内容と結果
骨盤の歪みがひどくありました。

実際その場で腰を捻ってもらうと左に捻った時だけ痛みがでます。

一回目でかなり痛みは無くなりました。

しかし、その後農業でずっと中腰になっていたそうで、また痛めてしまいました。

「やっぱり休まないとダメですね。」

未だ完全に原因がなくなったわけではないので、必ず静かにしているように説明しました。

その後は順調に痛みは無くなり、6日で終了しました。

腰痛分離症、運動で痛む

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39歳、男性、会社員 マラソン選手
■いつから症状がではじめたか
10年以上前からずっと。

■どのような症状か
10年以上前から腰痛があります。

ここ2、3年ひどいので整形外科へ行ったら、第5腰椎分離症と診断されました。薬や注射では治らないので、ずっとマッサージに通っていました。

趣味でマラソンをやっています。

普段の生活ではひどく痛みませんが、やはり現在はマラソンで40km以上は走れません。

10kmを越えたところで痛みがひどくなります。

今はジョギング程度で抑えています。

もう一度、フルマラソンを走りたいです。

■治療の内容と結果
1日目は右足をひきずるように治療にみえました。

腰はひどく右に歪み、右が硬く盛り上がっていました。

基幹の型、そして椎間板の手法を試み、治療を続けました。

6日目にだいぶ楽になり、10km以上ウォーキングしたところ、また痛みが出ました。

また繰り返しの治療を続けました。

その間、調子の良い日は走ったり、ウォーキングをしていました。

その後、ハーフマラソンに出場しました。走り切れて非常に喜んでいました。

腰椎すべり症 腰を曲げると痛む

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47歳、男性、会社員
■いつから症状がではじめたか
5~6年前から。

■どのような症状か
10年以上重い物を運ぶ(ガスボンベ)仕事を続けており、その為か、6年位前激痛で動けなくなった。

その時病院の検査で腰椎すべり症と診断を受けた。

10日前から腰を曲げると痛みが出る。

また、自動車の運転で30分位すると、お尻が痺れてくる。

■治療の内容と結果
初回の治療で前屈(腰を曲げる姿勢)での痛みは解消しました。

お尻の痺れについては、自動車を30分位運転しないとわからないとのことでした。

翌日、再度治療に来られましたが、前屈での痛みはほとんど無かったそうです。

自動車の運転は1時間位で発生したが、激痛というほどではないということです。

かなりきついお仕事を続けながらの治療でしたが、その後5日程続けて治療した結果、運転中のお尻の痺れが解消しました。

念のため週1回の治療を3回程続けましたが、全ての症状が解消されたため終了としました。

■コメント
この方は勤務の状況にかなり無理がありました。

休みは少なく、日々の疲労が全く取れない状態で次の仕事を迎えます。

ゆがみが酷い状態で、その日の疲労が日々解消されないまま仕事を続けていたようです。

仕事の状態に応じて、徐々に筋肉が萎縮し、元に戻らない状態になったと考えられます。

治療によって身体の”ゆがみ”と”ねじれ”が解消し、数日のうちに変化が現れてきました。

この方の場合、激務を続けながらでしたが、治療の際に、仕事上の動作、自分療法(仕事の前後の体操)を指導しての結果です。

治療が全てではなく、このように患者側も気をつけてお互いに協力しなければなりません。

決して治療のみに効果でも他とは比べようがないほどのものですが、自分自身の管理も絶対に必要です。

これを守らず、不眠不休で仕事をしたり、痛みを我慢していては決して回復しないでしょう。

低体温症、腰痛、足のむくみ。冷え

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15歳、女性、高校生
■いつから症状がではじめたか
2年前から。

■どのような症状か
2年前から原因不明の腰痛が発症。

学校の授業中腰が痛くなってくると体中が冷える。

特に足先が冷たくなり気持ちが悪い。

体温は何時も低く、35度台の事もありますとのこと。

授業中、長く座っていると足がパンパンにむくんでしまう。

運動といえるものは、学校への通学の際の自転車で身体を動かすのみ。

しかしそれ以外は部活がブラスバンド部なので、体育以外運動はしてない。

また、1日のうちで歩くことはかなり少ないとのこと。

■治療の内容と結果
初回時の治療の際、「あっ、足がポカポカしてきた!」と驚いた様子が印象的でした。

治療後、顔は赤みを帯び、うっすらと汗をかいていました。

「運動してもあまり汗は出ないのにどうして!?」

と不思議そう。

汗をかいたのにビックリしたのか、腰の痛みがあったことはもう忘れているようです。

1週間ほぼ毎日の治療でむくみ、冷えもなくなり2年間の症状が完治しました。

むくみの原因は一日のうちで座る姿勢が多く、あまり歩かないということも原因のひとつと考察しました。

この患者さんは、再度一ヵ月後に治療に来ました。

大抵、一ヵ月後の様子を見るために、治療に見えられます。

この方の場合、冷え性と、足のむくみは一ヵ月間全くでないとのこと。

しかし、自分でも認めるくらい姿勢が悪いという難点がありました。

姿勢が悪くなると、ゆがみが生じ、血液の循環が悪くなり、体温も上がらないというような状態です。

私生活での姿勢の指導と、自分療法を教え、腰痛が発生した際の自分自身での治療方法を指導し、治療を終了としました。

尾骨の痛み 長時間の同じ姿勢で痛む

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35歳、女性、主婦
■いつから症状がではじめたか
4ヶ月前より。

■どのような症状か
現在妊娠中(9ヶ月)で仰向けで寝ていたり、長時間、椅子等に座っていると痛くなる。

■治療の内容と結果
初回で仰向けでの痛みはほぼ解消しました。

次に椅子に座った状態をとってもらったところ、尾骨の痛みも全くないとのことです。

長時間椅子に座っての痛みも、治療するごとに少なくなり解消しました。

3才と6才の子供さんがいるので、育児でかなり無理をしていると思われましたが合計4日、1週間で完治されました。

最終日「これで安心して出産できます!」と笑顔で帰られました。

尾てい骨の痛みも、本当に痛いものです。

私も若い頃、スキーでアイスバーンに”これでもか!!”というほど尾てい骨を打ちつけたことがあります。

当時は今の仕事もしていませんし、治す方法も分かりませんでした。

記憶している限り、激痛はなかったのですが、1年間は痛みが続いていました。

交通事故後遺症 痛くて腰が曲がらない

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年齢不明、女性、自営業
■いつから症状がではじめたか
7年前の交通事故以来。

■どのような症状か
7年前正面衝突の交通事故に遭遇し、右膝(膝蓋骨)骨折、現在膝に痛みはないがそれ以来、右膝が曲がらず、正座ができない。

病院のリハビリは痛いことをするので途中でやめてしまった。

また、右側の腰から足の裏にかけて、いつもシビレがあり、真夏でも手や足の先が冷えてしまう。

■治療の内容と結果
治療開始後、4日間で腰から足の裏にかけてのシビレ、手足の冷え、腰の痛みが全て解消しました。

これらの症状は、身体の歪みを取るだけでほぼ解消しました。

右膝は7年間もの間、深く曲げたことがないため周囲の筋肉がかなり萎縮している状態です。(注1)

したがって、完全に曲がるようになるには数ヶ月かかることを説明、できるだけ頻繁に治療するように指示しました。

毎回少しずつまがるようになり、それが本人にも励みになっているようでした。

遠方から通われているにもかかわらず週2~3回の治療で約4ヶ月後、多少のつっぱり感があるものの正座ができるようになりました。

身内に不幸があったということで途中で来院できなくたったため、正座の練習をお風呂で行うように指導、治療を終了しました。(注2)

1ヶ月後治療にお見えになりましたが、正座はほぼ正常にできる状態に回復されていました。

■コメント
(注1)
7年もの間、膝を曲げることをしていませんので、膝を曲げるための筋肉が使われていない状態です。

膝だけではなく、関連した筋肉も、屈伸するための役割をしていないわけです。

日本では正座の習慣がありますから、年配の方であれば、誰でも普通に正座が出来ます。

しかし、最近は和室や畳のない家庭も増えているようです。

子供たちが正座をしない、出来ない環境にあります。

正座は足に対する最高のストレッチとなります。

正座をすることにより、大腿部の緊張がストレッチされ、日ごろの疲労も取れやすくなります。

また正座をすると、背筋が伸びて、背中の筋肉が強くなります。

姿勢がよくなり、病気や怪我をしにくくなります。

海外では正座の習慣はないようです。

特に西洋では、椅子に腰掛ける習慣、床に直接座る習慣がないため、膝を屈伸するような生活習慣がほとんどありません。

したがって、高齢になると、膝が曲がらないため、転ぶと骨折をしやすくなります。

日本人は膝を曲げる習慣があるため、転びそうになっても、それを踏ん張る粘り腰があります。

西洋人と比べて高麗の方の骨折率は日本人の方が低いといいます。

今の若い人たちを見ますと、正座が出来ず、この患者さんのように、無理に正座をしようとすると、膝が痛いという若者が増えています。

正座をすると足が太くなるといいますが、正座を毎日していても、綺麗ですらっとした足の方も沢山知っています。

出来れば日ごろの生活で、食事の時や、何かをする時、一日の合計で30分~1時間程度は正座の習慣をつけると健康増進の役に立つと思います。

(注2)
水中では浮力がかかり、また身体が柔らかくなるので筋肉が弛緩します。

この時に、正座の姿勢をとるようにすると、かなり曲がらないような症状の場合でも、時間をかければ曲がるようになります。
(ただし、身体の歪みや捻じれ等がない状態でのことです。)

一度身体に正座ができるという状態を覚えさせることにより、陸上においても、曲げやすくなってきます。

私の治療では正座が出来ないという方にはお風呂で正座の習慣をつけるように指導しています。



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