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【頭痛の方必見】つらい頭の痛み、慢性的に頭痛がおこる方必見!

頭痛とは

頭痛にはすぐに受診しなくては危険なものから日常的に起こるものまでいろいろあります。
特に明確な病気があるわけではないのに繰り返し起こる頭痛(一次性頭痛)と、
病気が原因であらわれる頭痛(二次性頭痛)の2つに大きく分けられます。

頭痛の種類

一次性頭痛

  • 片頭痛
    ・拍動性頭痛
    ・20~40代女性に多い
    ・片側~両側性
    ・閃輝暗点(目の前がキラキラ)
    ・嘔吐
  • 緊張型頭痛
    ・頭重感
    ・両側性
    ・首肩の筋肉の緊張
  • 群発性頭痛
    ・20~40代男性に多い
    ・片側の眼窩部のえぐられるような痛み
    ・群発期と寛解期を繰り返す


    整体の施術によって効果が期待できるのは一次性頭痛です。

二次性頭痛

  • くも膜下出血
    ・バットで殴られたような激しい頭痛
    ・突然起こる
    ・吐き気、嘔吐、意識障害
  • 髄膜炎
    ・発熱、頭痛、吐き気
    ・頂部硬直
    ・意識障害、けいれん
  • 脳腫瘍
    ・早朝に起こり段々と悪化していく頭痛
    ・めまい、嘔吐、しびれ


    これまで経験したことのないような強い頭痛が突然現れたり、手足の麻痺やしびれ・痙攣、激しい嘔吐、高熱などを伴う場合などは、すぐに病院を受診しましょう。

一次性頭痛が起こる原因とは

片頭痛

「片頭痛」は、何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きます。
脳の血管が拡張することで、周囲の三叉(さんさ)神経を刺激し、炎症物質がさらに血管を拡張することで「片頭痛」を発症します。

「片頭痛」を引き起こす原因は、心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに起こることもあります。
その他、寝すぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激、なども「片頭痛」の誘因とされます。


緊張型頭痛

「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起こります。
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉の弾力が失われ、その周囲の神経が刺激されて起こります。

「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、パソコン作業などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすい頭痛です。
また、筋肉の緊張ではなく、うつ病などが原因となる「緊張型頭痛」もあります。

 

群発性頭痛

「群発性頭痛」は片頭痛と同様に血管が拡張して頭痛が起きます。
内頸(ないけい)動脈や眼動脈といった太い血管に血管収縮が起こり、ついでこれが拡張するときに回りがむくみます。
同時に動脈に沿ってはしる交感神経のネットワークが障害を受け、自律神経症状が起こります。

群発性頭痛の発生機序については、いまだ正確には解明されていません。

 

頭痛の予防策

片頭痛の予防策

  • 規則正しく睡眠をとる
    寝不足、寝過ぎ、疲労、空腹など体のストレスは片頭痛の引き金になるので避けましょう。
  • 頭痛の誘発食品を控える
    チョコレート、チーズ、ハム※、ヨーグルト、赤ワインなど片頭痛を誘発するといわれる食品の摂り過ぎには注意しましょう。
    ※亜硝酸塩が関与
  • 冷やす
    冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。

緊張型頭痛の予防策

  • 長時間同じ姿勢をとらない
    姿勢を正して、同じ姿勢で長時間の作業をしないようにしましょう。
  • 首肩の血流を上げる
    気づいたときに簡単なストレッチをこまめに行い、首や肩の筋肉の緊張をほぐしましょう。
  • 温めてコリをほぐす
    マッサージ、蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行をよくしましょう。先にご紹介したストレッチも効果的です。
    頭痛薬の常用は症状を慢性化させる危険があるため、注意が必要です。
  • 気分転換をする
    頭痛が始まったら、心身にストレスを加えていることを中止し、早めに気分転換をしましょう。

群発性頭痛の予防策

  • 禁酒と禁煙
    飲酒と喫煙でしばしば誘発されることがあるのでこれを避けましょう。
  • トレスをためない、適度な休養を取る
    精神的なストレス、怒り、不安感が引き金になることがあるので鎮めるようにしましょう。

頭痛に関係する筋肉

後頭下筋群

後頭下筋群は小後頭直筋(しょうこうとうちょっきん)、大後頭直筋(だいこうとうちょっきん)、上頭斜筋(じょうとうしゃきん)、下頭斜筋(かとうしゃきん)この4つの筋肉からなり首の後ろについています。

悪い姿勢によってこれらの筋肉群が硬直します。
後頭下筋群がある場所には頭や目、耳の領域を支配する神経が密集しているため、凝った筋肉に圧迫されると頭痛、目のカスミ、耳鳴りなども発生しやすいです。

後頭下筋群

自分でもできる対策方法

運動・睡眠・食事
適度な運動・質の良い睡眠・バランスの良い食事が頭痛、首肩こりの予防改善につながります。
首肩回りの筋肉を動かして血行を良くするには後頭か筋群や肩甲下筋を動かすことが重要になります。
運動をする時間がとれない方はできる範囲でストレッチなどで身体を動かしましょう。
1日7時間以上の睡眠をとり、身体の回復する時間を作りましょう。
食事はコンビニやレトルトなど添加物をなるべく避け栄養バランスを意識して、高たんぱくな食材を食べることをオススメします。

同じ姿勢を続けない
姿勢の悪さは首の骨に負担をかけ頭痛の要因になります。
特に長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホ操作は、首肩、腰にかけて大きな負担になります。
デスクワークをしている方は1時間に1回は立ち上がり、歩いたりストレッチしたりして筋肉を同じ位置で使い続けるのを防ぎましょう。

デスクワークの方はデスク環境を整える
パソコンのモニターを目線と同じ高さにするか、顔の正面にモニターはあるけど目線だけ少し下を見るくらいの位置にする。
キーボードを手前に引いて身体の近くで操作する。
これだけで首肩にかかる負担が減り姿勢も良くなります。

頭痛に整体が効果的な理由

 

「整体」とは、身体を支える中心となる骨盤や背骨を整え、弱って使えていない筋肉を使えるようにし、骨のズレなどを矯正することによって筋肉のコリや疲労をほぐし、身体全体のバランスを整えます。
痛みを発症している箇所だけでなく、身体全体のバランスを整えるので身体の痛みが緩和されるのはもちろんのこと、痛みの再発を防いだり、遅らせたりできることが特徴です。

接骨院の多くは、痛みの発症している一部分のみに対して低周波治療器などの機械を用いて治療するというのが一般的です。接骨院は脱臼の治療ができるのが特徴です。
脱臼をした場合、無資格者が元に戻そうとすると人体や関節を傷つけることがありますので、必ず要資格者のいる接骨院で”整復”を行ってください。
また、脱臼とともに骨折が疑われる場合は整形外科を受診しましょう。

接骨院などで保険適用内でできる治療は、

・電気治療
・ローラーベッド
・温熱パック
・マッサージ(5分程度)
などの簡易的なものに限定されています。

このような簡易的な治療で、症状が改善できればいいのですが、仮に症状が改善されない場合であっても、これらの治療をすることしかできません。
症状が慢性化してしまっている場合や、重度の症状の場合、簡易的な治療ではなかなか思うように改善しないことが多々あります。

身体を家に例えると、筋肉は土台・骨格は柱と表現されることがあります。
整体は、土台である筋肉を正しく整えることによって、自ずと柱である骨格を正常な状態に戻しますので、再発防止の効果が高いと言われており最もお勧めする施術です。

の施術にはちょっとした“デメリット” があることはご存知で

カラダデザイン海老名の頭痛治療のご案内

緊張が強すぎる後頭下筋群には当院の鍼治療がお勧めです。
後頭骨の下縁、僧帽筋の外縁に位置する(天柱)というツボがあります。
そこには三叉神経と頸部求心神経が集まっている場所で、三叉神経を介して片頭痛、頸部求心神経を介して緊張型頭痛に深くかかわっています。
そこに鍼をうつことで片頭痛、緊張型頭痛に効果的です。

頸椎の歪みを良くするには、
「JTAフラッシュリプロ療法」を用いて治療していきます。
JTAフラッシュリプロ療法は体づくりの基礎となる運動で、性別や年齢に関係なく、
万人にお勧めできる治療法です。

当院の首肩に対するJTA治療を受けていけばいくほど筋力がついていき、関節が大きく動くようになります。
頸椎の歪みや姿勢の維持にも効果的で、体が劇的に変化していきます。

JTAフラッシュリプロ療法を踏まえたうえで、患者さん1人1人状態が違うので、本当に原因がそれでいいのか、治療法はどれを洗濯するべきなのか?ということも
1人1人変わってきます。

そのため、実際にお話を伺い、診察をし、検査をし、治療をしていく中でベストを探っていくことが必要です。もしお困りの場合はお時間を作って受診していただければと思います。

施術の流れ

お問合せ

当院は完全予約制になります。お電話またはインターネット予約で受け付けております。
事前に気になることや不明な点がございましたら。メールかお電話でお問い合わせください。

 

 

じっくりと丁寧なカウンセリングで一人一人真摯に向き合います

カルテに記入していただいたお身体の状態をもとにお悩みをお聞きし、問診と歪みのチェックお身体の検査をもとに丁寧に確認することで、痛みのもととなる根本原因を追究し、一人一人にあった治療プランをご提案します。


 

患者様のお身体の状態・体質・骨格に合わせて適切な施術を行います。

当院の施術は、1人1人の症状や身体の状態、ライフスタイルに合わせて、鍼、灸、整体、運動療法などを組み合わせたオリジナルの治療を行って参ります。
鍼がどうしてもお嫌な方には手技のみでも施術できますのでご相談ください。


 

アフターケアで再発予防のためのアドバイス

改善した身体のコンディションを、より良く維持するために、
お一人お一人の症状やライフスタイル、痛みを引き起こす原因などに合わせ、他ではない独自の運動やストレッチ等を指導いたします。

 

 

料金のご案内

この様な方に当院をご利用していただきたいと思っております。
・整形外科や他院など、どこに行っても良くならなかった方。
・根本から改善したい方。
・自分の体に投資できる方。
・施術以外に症状改善のためにストレッチなどが出来る方。
・予約時間を守ることが出来る方。

整体

初回施術     45分前後       6000円
2回目以降の方  25分前後       5000円 

  ・症状によって多少時間は前後しますのでご了承ください。               

鍼灸・美容鍼

初回施術     45分前後       6000円
2回目以降の方  25分前後       5000円 

 ・症状によって多少時間は前後しますのでご了承ください。                

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